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Durée

2 jours

Public

Cadres et managers

Objectif

  • Apprendre à se connaitre pour utiliser son intelligence émotionnelle
  • Comprendre les émotions possibles dans les relations professionnelles
  • Développer sa sphère émotionnelle pour mieux travailler dans le domaine professionnel
  • Comprendre les bénéfices de l’intelligence émotionnelle

Programme

Mise à jour le 23 Octobre 2020
L’Intelligence émotionnelle
  • Différence entre intelligence rationnelle et intelligence émotionnelle
  • Cerveau droit et cerveau gauche : rôle, différence et complémentarité
  • L’importance des émotions dans le monde de l’entreprise
  • Impact sur les performances professionnelles
Connaître ses propres émotions
  • Les émotions ressenties
  • L’échelle de conscience émotionnelle
  • Différencier émotions positives et émotions parasites
  • Reconnaître et comprendre les informations fournies par nos émotions
  • Savoir exprimer et/ou contrôler ses émotions pour qu’elles soient bénéfiques

 

Gérer ses émotions

  • Gérer les émotions difficiles pour soi avec des techniques de dissociation, de désensibilisation
  • Gérer les émotions d’arrière-plan en satisfaisant ses besoins
  • Gérer et dépasser les émotions liées aux relations tendues conflictuelles
  • Apprendre à lâcher prise et remettre son corps et son esprit au calme

Développer sa palette d’émotions et de comportements

  • Rôle de la respiration
  • Être attentif aux réactions des autres
  • Savoir les analyser, en mesurer l’intensité, en comprendre la raison
  • Donner et accepter des signes de reconnaissance
  • Savoir exprimer et recevoir un ressenti, une demande, une critique

Comprendre ses propres vecteurs d’Intelligence émotionnelle Connaissance de soi
Maitrise de soi

  • Auto-motivation
  • Adaptabilité
  • Estime de soi
  • Optimisme
  • Résilience
  • Confiance en soi

Prérequis

Aucun

 

Méthode d’évaluation

Nous évaluons l’apprentissage des acquis par des mises en situations et/ou des QCM ou des quizz au cours et /ou en fin des sessions.

Méthodes pédagogiques

La communication est un enjeu très fort dans le monde de l’entreprise. Elle demande la gestion et la connaissance de ses émotions pour être efficace. Cette formation vous donne l’opportunité d’axer votre développement professionnel sur la connaissance et la maîtrise de l’émotion grâce à 80 % de pratique le tout dans une formation ludique. Appuyer sur la force de l’outil CENTRAL TEST IE.

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Durée

2 jours

Public

Cadres et managers

Objectif

  • Apprendre à se connaitre pour utiliser son intelligence émotionnelle
  • Comprendre les émotions possibles dans les relations professionnelles
  • Développer sa sphère émotionnelle pour mieux travailler dans le domaine professionnel
  • Comprendre les bénéfices de l’intelligence émotionnelle

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