Mise à jour le 06/11/2025
Comment fonctionne notre mémoire
- Les 3 étapes :
- L’entrée
- Le stockage
- La récupération des informations
Initiation à la mémoire sensorielle et à son utilisation
- L’optimisation d’une bonne mémoire
- Mémoire visuelle, auditive et kinesthésique
- Analyser les processus de la mémoire
- Le fonctionnement du cerveau
- Les courts-circuits de la mémoire et les causes de l’oubli
Nos « trucs et astuces » pour retenir
- Analogies visuelles, associations, répétitions, schémas et rimes
- Auto-diagnostic : évaluation de sa mémoire et élaboration de sa stratégie de mémorisation
Stimuler ses capacités de mémorisation
- Développer sa concentration
- Aiguiser son sens de l’observation et de l’organisation
- Identifier et enrichir ses techniques de mémorisation
- Classer et hiérarchiser l’information
- Mémoriser les informations utiles en priorité : cap sur l’objectif
Training sur vos capacités mémorielles
- Mémoriser l’écrit et ses lectures
- Repérer les points clés, synthétiser, reformuler
- Rédiger des synthèses
- Utiliser des méthodes adaptées à chaque lecture
- Mémoriser l’oral et les contacts
- Développer une écoute active pour retenir l’essentiel
- Conserver en mémoire les visages et les noms de ses contacts
- Utiliser les techniques de mémorisation et de prise de notes pour synthétiser une intervention orale
Prérequis:
Aucun
