Mise à jour le 02/04/2026
Comment fonctionne notre mémoire
- Les 3 étapes :
- L’entrée
- Le stockage
- La récupération des informations
Initiation à la mémoire sensorielle et à son utilisation
- L’optimisation d’une bonne mémoire
- Mémoire visuelle, auditive et kinesthésique
- Analyser les processus de la mémoire
- Le fonctionnement du cerveau
- Les courts-circuits de la mémoire et les causes de l’oubli
Nos « trucs et astuces » pour retenir
- Analogies visuelles, associations, répétitions, schémas et rimes
- Auto-diagnostic : évaluation de sa mémoire et élaboration de sa stratégie de mémorisation
Stimuler ses capacités de mémorisation
- Développer sa concentration
- Aiguiser son sens de l’observation et de l’organisation
- Identifier et enrichir ses techniques de mémorisation
- Classer et hiérarchiser l’information
- Mémoriser les informations utiles en priorité : cap sur l’objectif
Training sur vos capacités mémorielles
- Mémoriser l’écrit et ses lectures
- Repérer les points clés, synthétiser, reformuler
- Rédiger des synthèses
- Utiliser des méthodes adaptées à chaque lecture
- Mémoriser l’oral et les contacts
- Développer une écoute active pour retenir l’essentiel
- Conserver en mémoire les visages et les noms de ses contacts
- Utiliser les techniques de mémorisation et de prise de notes pour synthétiser une intervention orale
Prérequis
Pas de prérequis
Mode d’évaluation
Nous évaluons l’apprentissage des acquis par des mises en situations et/ou des QCM ou des quiz au cours et /ou en fin des sessions. Observations et commentaires du consultant pendant les mises en situation
