Notre offre > Formations > L’intelligence émotionnelle
Durée
2 jours
Public
Toute personne souhaitant améliorer sa communication en développant son intelligence émotionnelle
Objectif
Tarif jour : à partir de 1700 €
Programme
Mise à jour le 15 Janvier 2024
L’Intelligence émotionnelle
- Différence entre intelligence rationnelle et intelligence émotionnelle
- Cerveau droit et cerveau gauche : rôle, différence et complémentarité
- L’importance des émotions dans le monde de l’entreprise
- Impact sur les performances professionnelles
Connaître ses propres émotions
- Les émotions ressenties
- L’échelle de conscience émotionnelle
- Différencier émotions positives et émotions parasites
- Reconnaître et comprendre les informations fournies par nos émotions
- Savoir exprimer et/ou contrôler ses émotions pour qu’elles soient bénéfiques
Gérer ses émotions
- Gérer les émotions difficiles pour soi avec des techniques de dissociation, de désensibilisation
- Gérer les émotions d’arrière-plan en satisfaisant ses besoins
- Gérer et dépasser les émotions liées aux relations tendues conflictuelles
- Apprendre à lâcher prise et remettre son corps et son esprit au calme
Développer sa palette d’émotions et de comportements
- Rôle de la respiration
- Être attentif aux réactions des autres
- Savoir les analyser, en mesurer l’intensité, en comprendre la raison
- Donner et accepter des signes de reconnaissance
- Savoir exprimer et recevoir un ressenti, une demande, une critique
Comprendre ses propres vecteurs d’Intelligence émotionnelle
- Connaissance de soi
- Maitrise de soi
- Auto-motivation
- Adaptabilité
- Estime de soi
- Optimisme Résilience
- Confiance en soi
- Aisance relationnelle
- Assertivité
- Empathie
- Médiation et Influence
Prérequis
Aucun
Méthode d’évaluation
Nous évaluons l’apprentissage des acquis par des mises en situations et/ou des QCM ou des quiz au cours et /ou en fin des sessions.
Méthodes pédagogiques
La communication est un enjeu très fort dans le monde de l’entreprise. Elle demande la gestion et la connaissance de ses émotions pour être efficace. Cette formation vous donne l’opportunité d’axer votre développement professionnel sur la connaissance et la maîtrise de l’émotion grâce à 80 % de pratique le tout dans une formation ludique. Appuyer sur la force de l’outil CENTRAL TEST IE
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