L’intelligence émotionnelle

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Durée

2 jours

Public

Toute personne souhaitant améliorer sa communication en développant son intelligence émotionnelle

Objectifs

Apprendre à se connaitre pour utiliser son intelligence émotionnelle
Comprendre les émotions possibles dans les relations professionnelles
Développer sa sphère émotionnelle pour mieux travailler dans le domaine professionnel
Comprendre les bénéfices de l’intelligence émotionnelle

Tarif jour : 2000 € HT

Questions, infos ou réservation

Mise à jour le 06/11/2025

L’Intelligence émotionnelle

Différence entre intelligence rationnelle et intelligence émotionnelle
Cerveau droit et cerveau gauche : rôle, différence et complémentarité
L’importance des émotions dans le monde de l’entreprise
Impact sur les performances professionnelles

Connaître ses propres émotions

Les émotions ressenties
L’échelle de conscience émotionnelle
Différencier émotions positives et émotions parasites
Reconnaître et comprendre les informations fournies par nos émotions
Savoir exprimer et/ou contrôler ses émotions pour qu’elles soient bénéfiques

Gérer ses émotions

Gérer les émotions difficiles pour soi avec des techniques de dissociation, de désensibilisation
Gérer les émotions d’arrière-plan en satisfaisant ses besoins
Gérer et dépasser les émotions liées aux relations tendues conflictuelles
Apprendre à lâcher prise et remettre son corps et son esprit au calme

Développer sa palette d’émotions et de comportements

Rôle de la respiration
Être attentif aux réactions des autres
Savoir les analyser, en mesurer l’intensité, en comprendre la raison
Donner et accepter des signes de reconnaissance
Savoir exprimer et recevoir un ressenti, une demande, une critique

Comprendre ses propres vecteurs d’Intelligence émotionnelle

Connaissance de soi
Maitrise de soi
Auto-motivation
Adaptabilité
Estime de soi
Optimisme Résilience
Confiance en soi
Aisance relationnelle
Assertivité
Empathie
Médiation et Influence

Prérequis

Aucun

Méthode d’évaluation

Nous évaluons l’apprentissage des acquis par des mises en situations et/ou des QCM ou des quiz au cours et /ou en fin des sessions.

Méthodes

La communication est un enjeu très fort dans le monde de l’entreprise. Elle demande la gestion et la connaissance de ses émotions pour être efficace. Cette formation vous donne l’opportunité d’axer votre développement professionnel sur la connaissance et la maîtrise de l’émotion grâce à 80 % de pratique le tout dans une formation ludique. Appuyer sur la force de l’outil CENTRAL TEST IE

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