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Objectif
Sortir les stagiaires de leur quotidien et les inviter à expérimenter en toute liberté. Les situations et outils proposés vont provoquer des prises de conscience qui tout naturellement entraîneront des changements de comportements sans efforts particuliers. Un moment pour eux, Un résultat pour l’entreprise. Mise à jour le 5 Juillet 2022
Public
Tout public
Concept
Aiguisez votre concentration
BOOSTEZ VOTRE PERFORMANCE EN MAÎTRISANT VOS RESSOURCES INTELLECTUELLES
Dans le monde de travail, où les collaborateurs sont constamment sur-sollicités notamment sur le plan digital (mail, Skype, téléphone, etc) savoir gérer ses ressources attentionnelles (cf article) devient une compétence-clé.
Les futurs leaders doivent faire preuve d’une gamme étendue de compétences, telles que la lucidité, la créativité, la coopération, la communication Or, ils ne pourront les développer quà condition d’entretenir au mieux leur énergie mentale et celle de leurs collaborateurs.
La gestion des ressources mentale est une compétence « racine » qui rend possible, et irrigue toutes les autres. Sa mise en oeuvre passe par 3 étapes :
1 La prise de conscience, avec la communication et la généralisation d’une discipline individuelle et collective pour préserver les ressources mentales.
2 La mise à disposition de ressources ponctuelles: avec des micro ressources de visualisation, de stimulation mentale, ou de régénération pour faire face aux situations les plus exigeantes.
3 La pratique régulière dentraînement mental.
Descriptif
Pour vous aider dans la gestion de vos ressources mentales au quotidien, nous proposons une application de micro-coaching vidéo et audio adaptée à des situations de travail. À utiliser quotidiennement sans modération.
Qu’est-ce que C’est : Un coaching digital, à partir d’exercices issus des sciences cognitives, de la sophrologie, ou de mental training sportif
Ce que vous y trouverez : des exercices de 2 à 7 minutes permettant de gagner en concentration, en capacité de réflexion et de préparation avec effet immédiat.
Sa valeur ajoutée immédiate :
12 % de concentration supplémentaire à la suite d’un exercice de moins de 3 minutes (Micro pauses audio).
Réduction de 25 % de la fréquence respiratoire suite à un exercice de 7 minutes (Sieste flash).
17 % d’amélioration de la capacité de mémorisation grâce à un exercice de 10 minutes (Méthode des lieux).
Vous souhaitez aller plus loin et intégrer la gestion des ressources mentales à d’autres thématiques ?
Nous organisons des ateliers /workshops sur les thèmes suivants (non exhaustifs) :
Confiance en soi, motivation et leadership
Animation de réunion
Prise de parole en public
Gestion des conflits
Maîtrise de stress
Stimuler sa créativité
Développer son écoute active
Résoudre des problèmes complexes, améliorer sa prise de recul et sa capacité à prendre des décisions
Etc
Prérequis
Aucun
Intervenant
Public
Tout public
Objectif
Sortir les stagiaires de leur quotidien et les inviter à expérimenter en toute liberté. Les situations et outils proposés vont provoquer des prises de conscience qui tout naturellement entraîneront des changements de comportements sans efforts particuliers. Un moment pour eux, Un résultat pour l’entreprise. Mise à jour le 5 Juillet 2022