Mise à jour le 06/11/2025
S’approprier les mécanismes de l’estime de soi
- Définir estime de soi et confiance en soi
- Faire le point pour soi-même
- Cultiver son processus d’évolution personnelle
Renforcer ses bases personnelles d’estime de soi
- S’impliquer dans la relation à soi-même
- Développer une position juste par rapport aux autres
- Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
- Augmenter sa conscience personnelle
- Découvrir son identité essentielle
S’estimer pour se développer et avoir confiance
- Reconnaître son importance et son unicité
- Vivre en accord avec ses motivations profondes et ses valeurs
- Agir en réalisant ses buts et son projet de vie
Développer l’estime de soi des autres
- Celle de ses collaborateurs
- Créer un climat de confiance dans ses relations professionnelles
Oser et s’affirmer
- L’écoute active.
- L’assertivité.
- Combattre les tendances à la fuite.
- Emettre des critiques constructives.
- Savoir dire “ non “.
- Appliquer la méthode D.E.S.C
Techniques issues de la PNL
- Techniques de synchronisation verbales et non verbales
- Reconnaissance des canaux de communication préférentiels
– Auditif
– Visuel
– Kinesthésique
- Encrage des ressources personnelles
Techniques issues de l’AT
- Reconnaitre son moi dominant et ses interactions avec les autres
- Comprendre les transactions croisées
- Construire des transactions parallèles
Prérequis
Aucun
Méthode d’évaluation
Nous évaluons l’apprentissage des acquis par des mises en situations et/ou des QCM ou des quiz au cours et /ou en fin des sessions.
