L’estime de soi pour défendre ses idées

Mise à jour le 23/05/2026

S’approprier les mécanismes de l’estime de soi

• Définir estime de soi et confiance en soi
• Faire le point pour soi-même
• Cultiver son processus d’évolution personnelle

Renforcer ses bases personnelles d’estime de soi

• S’impliquer dans la relation à soi-même
• Développer une position juste par rapport aux autres
• Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
• Augmenter sa conscience personnelle
• Découvrir son identité essentielle

S’estimer pour se développer et avoir confiance

• Reconnaître son importance et son unicité
• Vivre en accord avec ses motivations profondes et ses valeurs
• Agir en réalisant ses buts et son projet de vie

Développer l’estime de soi des autres

• Celle de ses collaborateurs
• Créer un climat de confiance dans ses relations professionnelles

Oser et s’affirmer

• L’écoute active.
• L’assertivité.
• Combattre les tendances à la fuite.
• Emettre des critiques constructives.
• Savoir dire “ non “.
• Appliquer la méthode D.E.S.C

Techniques issues de la PNL

• Techniques de synchronisation verbales et non verbales
• Reconnaissance des canaux de communication préférentiels
  – Auditif
  – Visuel
  – Kinesthésique
• Encrage des ressources personnelles

Techniques issues de l’AT

• Reconnaitre son moi dominant et ses interactions avec les autres
• Comprendre les transactions croisées
• Construire des transactions parallèles

Prérequis

Pas de prérequis.

Mode d’évaluation

Nous évaluons l’apprentissage des acquis par des mises en situations et/ou des QCM ou des quiz au cours et /ou en fin des sessions. Observations et commentaires du consultant pendant les mises en situation.