Manager son energie au service de l’efficacité

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Durée

3 jours

Public

Personne désirant manager son temps efficacement

Objectifs

Identifier son vrai cœur de métier pour se recentrer sur ces zones d’excellence et éviter le gaspillage de ses ressources
Comprendre sa relation au temps et la maîtriser
Savoir se protéger de l’éparpillement et des dérangements
Maintenir des relations humaines de qualité malgré la compression du temps
Savoir faire passer des messages essentiels dans l’urgence

Tarif jour : 2000 € HT

Questions, infos ou réservation

Mise à jour le 27 Novembre 2025

Introduction sur l’énergie

Symptômes et causes des dysfonctionnements énergétiques
Les manifestations de l’énergie mal canalisée
L’intelligence émotionnelle
La puissance des histoires qu’on se raconte : donner un sens

Développer son énergie mentale

Les 4 dimensions de l’énergie : Spirituelle, mentale, émotionnelle et physique
Connaître ses ressources énergétiques
Travail sur : Identification en soi et hors de soi, les sources d’énergie
La PNL : Utiliser ses ressources visuelles, auditives, kinesthésiques
Les états mentaux d’excellence
Créer son tableau personnel des déclencheurs d’énergie

Mettre en place des stratégies qui vous donnent de l’énergie

Stratégie d’objectifs, méthodologie de l’action
Stratégie d’influence : faire adhérer, convaincre, entraîner
Stratégie de la première fois : challenge, nouveauté, changement
La stratégie du bon départ : Initier, déclencher, démarrer, impulser

Outils pour mieux gérer son énergie : La nutrition et l’activité physique

Manger stratégiquement
Optimiser votre énergie grâce à l’alimentation
Hygiène de vie et prescription de tâches

Créer les conditions pour travailler efficacement :

Organisation, gestion des priorités, discipline personnelle, gestion des nouvelles technologies, négociation, communication

Création de son plan d’action

Ma nouvelle « mission », création de son plan d’action

Prérequis

Aucun

Méthode d’évaluation

Nous évaluons l’apprentissage des acquis par des mises en situations et/ou des QCM ou des quizz au cours et /ou en fin des sessions.

Méthodes

Entre contrainte de temps, travail urgent et respect des objectifs fixés, l’énergie est au centre des préoccupations. En la maîtrisant davantage, vous allez optimiser votre temps et ainsi mieux savoir comment l’utiliser en sélectionnant vos efforts tant d’un point de vue physique que mental. C’est ce que nous vous permettrons d’acquérir dans cette formation.

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