Manager son energie au service de l’efficacité

Manager son energie au service de l’efficacité

Durée : 3 jours
Public : Personne désirant manager son temps efficacement

Objectifs

  • Identifier son vrai cœur de métier pour se recentrer sur ces zones d’excellence et éviter le gaspillage de ses ressources
  • Comprendre sa relation au temps et la maîtriser
  • Savoir se protéger de l’éparpillement et des dérangements
  • Maintenir des relations humaines de qualité malgré la compression du temps
  • Savoir faire passer des messages essentiels dans l’urgence

Méthodes pédagogiques

Entre contrainte de temps, travail urgent et respect des objectifs fixés, l’énergie est au centre des préoccupations. En la maîtrisant davantage, vous allez optimiser votre temps et ainsi mieux savoir comment l’utiliser en sélectionnant vos efforts tant d’un point de vue physique que mental. C’est ce que nous vous permettrons d’acquérir dans cette formation.

Programme

Introduction sur l’énergie
  • Symptômes et causes des dysfonctionnements énergétiques
  • Les manifestations de l’énergie mal canalisée
  • L’intelligence émotionnelle
  • La puissance des histoires qu’on se raconte : donner un sens
Développer son énergie mentale
  • Les 4 dimensions de l’énergie : Spirituelle, mentale, émotionnelle et physique
  • Connaître ses ressources énergétiques
  • Travail sur : Identification en soi et hors de soi, les sources d’énergie
  • La PNL : Utiliser ses ressources visuelles, auditives, kinesthésiques
  • Les états mentaux d’excellence
  • Créer son tableau personnel des déclencheurs d’énergie

Mettre en place des stratégies qui vous donnent de l’énergie

  • Stratégie d’objectifs, méthodologie de l’action
  • Stratégie d’influence : faire adhérer, convaincre, entraîner
  • Stratégie de la première fois : challenge, nouveauté, changement
  • La stratégie du bon départ : Initier, déclencher, démarrer, impulser

Outils pour mieux gérer son énergie : La nutrition et l’activité physique

  • Manger stratégiquement
  • Optimiser votre énergie grâce à l’alimentation
  • Hygiène de vie et prescription de tâches
Créer les conditions pour travailler efficacement :
  • Organisation, gestion des priorités, discipline personnelle, gestion des nouvelles technologies, négociation, communication
Création de son plan d’action
  • Ma nouvelle « mission », création de son plan d’action